Progreso Estudio Pilates
Progreso Estudio Pilates

Progreso Pilates Estudio el centro especializado en el método Pilates

Bienvenido a Pilates Progreso Estudio, en nuestro centro puedes escoger entre distintos tipos de sesion , personalizadas y tuteladas siempre por un instructor,siguendo los principios establecidos por P.M.A (Pilates Method Alliance, organismo regulador del Metodo Pilates en EE.UU )

En definitiva , busca el desarrollo del cuerpo de manera uniforme, corrige las malas posturas , restablece la vitalidad fisica , y fortalece la mente .

Durante muchos años, Pilates Progreso Estudio ha ofrecido una cálida atención personal a sus socios, ayudándolos a mantenerse en forma, activos y saludables. Estamos aquí para ayudarle a lograr todos sus objetivos para estar en forma. Nuestro personal está entrenado para atenderle en todos los aspectos de su rutina de ejercicios.

La base fundamental se consigue a través de ...

Respiración: una buena respiración oxigena la sangre , mejorando la circulación sanguínea y a nivel psicológico tiene  una funsión relajante. De esta forma , mente y cuerpo trabajan con más energía y calma a la vez.

 

Concentración: es la clave para conectar mente y cuerpo , se busca sentir el movimiento. Con la mente se dirige el cuerpo y hacemos que la respiración se una a él, logrando la coordinación de ambos.

 

Control: es el control del cuerpo y del movimiento que nos hará dirigir la acción hacia un maximo de precisión para poder conseguir de forma progresiva el dominio del cuerpo y de la mente. Así evitaremos los movimientos bruscos.

 

Centro del Cuerpo: es donde se genera la fuerza y la energía necesaria para la realización de los movimientos. El movimiento nace en el centro. Lo que Pilates llamó "Powerhouse", creando así unos cimientos sólidos para poder trabajar correctamente. Fortaleciendo primero el centro, se fortalece después el resto del cuerpo.

 

Precisión: tanto en la postura corporal como en la realizaión de cada pequeño movimiento que nos lleva a la ejecución total del ejercicio.

 

Fluidez: no hay movimientos bruscos, ni rápidos. Se trata de enlazar un movimiento con el siguiente manteniendo un flujo constante de energía.

 

Integración: ver el cuerpo como un todo único. No se aislan grupos musculares para trabajar de forma independiente. En Pilates se integra todo el cuerpo a la hora de realizar cualquier ejercicio, de manera que permanezca conectado en su totalidad. El cuerpo es una unidad que debe trabajar en armonía.